האינטואיציה שלך אומרת שמשהו קורה מאחורי הגב שלך.
את כבר לא מכירה את עצמך.
הלב שלך כואב בלי הפסקה ואת אוספת רמזים כמו בלש. את מפחדת מרעידת האדמה שתטלטל את ביתך.
המדריך הזה יחזיר לך את הנשימה,
וייתן לך צעדים ברורים לרגעים קשים.
עם נחמה לוזון – מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת, בגישה אמונית
צ’ק ליסט SOS – מה אסור לעשות ומה כדאי לעשות – כדי להרגיש בטוחה שאת לא מחמירה את המצב.
תזכורת לעצירת מרוץ המחשבות – להחזיר לך את השליטה כשאת מרגישה אבודה.
איך לבחור את מי לשתף – כדי שלא תישארי לבד ויהיה לך מקום בטוח להניח ראש ולבכות.
צעדים קטנים לטיפול עצמי ברגעי שבירה – כלים פשוטים שישיבו לך כוחות ויעזרו לך לא להישבר מול עצמך ומול הילדים.
איך לחזור לחוסן פנימי ולערך עצמי – להרים את הראש, להרגיש יציבה יותר, ולזכור שיש לך תקוה ועתיד
אני מתביישת לשתף, מרגישה שאף אחד לא יבין
אני לא יודעת אם אני מדמיינת או שיש באמת עוד מישהי
הפכתי לבלש, אני מוצאת את עצמי בודקת הודעות וסימנים בלי סוף
אני לא מצליחה לישון, הראש שלי רץ בלי הפסקה
מפחדת מההשלכות על הילדים ועלי
רוצה מישהו שמבין שיתן לי כיוון עכשיו
ברגעי חשד קורים הנזקים הגדולים ביותר:
התפרצות מול הילדים,
שיתוף במקום הלא נכון,
עימותים שמסלימים מהר מדי.
המדריך נבנה במיוחד כדי לעצור אותך לפני שתעשי טעויות יקרות – ולתת לך סדר, נשימה והכוונה נכונה כבר היום.
הרגע הקריטי הזה יכול לשנות לך את הימים, השבועות, ואפילו השנים הבאות.
אני נחמה לוזון, אמא וסבתא, מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת ,מדריכת מטפלים וצוותים ,ומרצה בנושא.
מעל 15 שנה אני מלווה נשים וזוגות במשברים הקשים ביותר –
אין שום דבר שהוא יותר מידי בשבילי, פגשתי בקליניקה זוגות שחוו בגידה, אובדן, אלימות, התמודדויות נפשיות ועוד הרבה אתגרים.
ראיתי נשים שהרגישו שהעולם מתפרק להן מול העיניים – וחזרו לנשום, להתחזק ולבנות חיים חדשים.
אני רוצה את זה בשבילך,
בואי. את לא לבד יותר.
זה תחליף לטיפול?
לא. זה הצעד הראשון, כדי לא לטעות ולחזק אותך.
זה דיסקרטי?
כן. המדריך נשלח ישירות למייל שלך.
מה אם אני טועה ואין כלום?
המדריך יתן לך כוח , כך שתצליחי לחכות עד שהתמונה תתבהר במקום להיכנס לעימותים הרסניים..
יקרה,
אני יודעת שאת מרגישה שהאדמה נשמטת תחתייך, מחייכת כלפי חוץ אבל בפנים הלב שלך צורח,
אולי אפילו חוששת שאת פרנואידית או מגזימה.
הכאב, הבושה והפחד לא נותנים לך לישון ואני כאן כדי לתמוך בך ברגעים הקשים האלה.
את אישה יקרה ואהובה שמגיע לה לחיות חיים של יציבות, אהבה וכבוד.
זה בסדר להרגיש מוצפת,
זה בסדר שהמחשבות לא נותנות מנוח, וזה בסדר גם לעצור ולבחור אחרת –
לנשום, לשחרר, ולהשתמש בכאב הזה כקרש קפיצה לחיים מלאים וטובים הרבה יותר.
את לא לבד.
באהבה,
נחמה לוזון